Motion och friluftsliv

Du som bor i huvudstadsregionen har många möjligheter att motionera och vara ute i naturen. Du kan röra dig i parker, skogar och på stränder. Om du gillar att gå och springa finns det hundratals kilometer av motionsbanor och vandringsleder som du kan använda.

Städerna ordnar ledd motion för både barn och vuxna, alltså motion i grupper som leds av en instruktör. Framför allt ordnar man motion för nybörjare. Det finns kurser för olika specialgrupper, till exempel invandrare.

I huvudstadsregionen kan man också fiska och åka båt. Det finns ungefär 300 öar i skärgården kring Helsingfors. På sommaren finns det båtförbindelser till vissa öar.

Du kan utöva många slag av idrott på städernas olika idrottsplatser, som till exempel idrottshallar och sportplaner. Du kan motionera både inomhus och utomhus. Du kan till exempel simma, spela tennis och åka skridskor eller skidor. Det finns idrottsplatser överallt i huvudstadsregionen.

Ibland kostar det att besöka städernas idrottsplatser. Ibland måste du boka tid i förväg, men till andra ställen kan du komma när du vill. Du hittar information om och kontaktuppgifter till de olika idrottsplatserna på städernas webbplatser.

På de här webbplatserna kan du läsa mera om idrottsplatser, men de är inte lättlästa:

På de här webbplatserna kan du läsa mera om instruerad motion, men de är inte lättlästa:



DELA
08.10.2019 14:51